Tabata-Training ab 50+

Intervalltraining mit höherer Intensität


Tabata? Schon mal gehört? Benannt nach einem japanischen Sportwissenschaftler. Beim Tabata wechseln sich 20 - 30 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten.


Je nach Schwerpunkt Kraft, Ausdauer, Koordination werden entsprechende Übungsformen zur Auswahl angeboten. Nach einer allgemeinen Einführungsrunde kann somit jeder sein eigenes, individuelles Sportprogramm ausführen!


  • Ihr Kursleiter: Ulrich Konopka

  • Kurszeiten: Dienstag 9 – 9.45 Uhr Beginn: 23.2. 2021

  • Kursdauer: 4 Einheiten à ca. 45 Minuten

  • Kursgebühr: 20.-€. Teilnehmerzahl: 3 – 5 Personen.

  • Unterrichtsprogramm auch nach Kursdurchführung abrufbar!


Hier bitte anmelden und Code BB-04 eingeben >>


Die Kursgebühren rechnen Sie direkt mit dem Kursleiter ab. Sie haben bis 1 Tag vor Kursbeginn die Möglichkeit vom Kurs zurückzutreten. Bezahlte Kursgebühren werden zurückerstattet. Hinweis: Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl bitte rechtzeitig anmelden.